紫外線アレルギーの人が沖縄旅行に行くときに絶対欠かせない紫外線対策
青い海に白い砂浜、おいしい沖縄料理といろいろな観光名所を1年中、楽しめる沖縄。
沖縄旅行の準備をしている人は、すでに今からわくわくしているのではないでしょうか?
でも、沖縄って日差しガンガンで、紫外線が気になるという人もいるでしょう。
特に紫外線アレルギー持ちの人は、沖縄の紫外線量が、とても心配になりますよね。
このサイトでは、紫外線アレルギーの人のために、沖縄の紫外線量についてや旅行中の紫外線対策について書いています。
沖縄の紫外線ってどうなの?
太陽がさんさんと降り注ぐイメージがある沖縄、紫外線も半端なさそうですよね。
でも、調べてみたところ、本土と比べても、意外にそれほど多くはないようなんです。
下の表は、気象庁が主要都市別に、年間の紫外線量の推移をグラフにしたものです。
こうして見ると、もちろん沖縄が一番、紫外線量が多いのですが、つくばと比べると1.3倍ほどになっています。
1,3倍?そんなものなの?
沖縄は本土に比べて、もっと何倍も紫外線にさらされているんじゃないかと思っていた人は、意外な結果だったでしょう。
太陽光というのは紫外線の他に、可視光線(目に見える光)や赤外線という光があり、沖縄はこの2つの光の数値も高いです。
そのため、体感として本土よりも何倍も紫外線が強いと感じてしまうのでしょう。
でも実際は、沖縄の太陽光が飛び抜けて害があるわけではないので、安心してください。
とはいえ、グラフでもわかるように6,7,8月は本土でも紫外線量が多く、沖縄がその1,3倍だとしても油断できません。
特に紫外線アレルギーを持っている人は、万全の対策をしていくことをおすすめします。
紫外線アレルギーの方の紫外線対策とは?
紫外線アレルギーを持っている人は、もちろん日頃から紫外線対策をしていると思います。
- 日焼け止めを塗る
- ラッシュガード、ラッシュレギンスを着用する
- 帽子をかぶる
- サングラスをつける
- 夜寝る前には日焼けのケアをする
こういったことはすでに行っていることだと思います。
ところで現在、日焼け止めはどんなものを使っていますか?
SPF50でPA+++なんていう紫外線予防効果が高いものを使っている人もいるでしょう。
もちろん、このような予防効果が高い日焼け止めを使うことは大事なのですが、日焼け止めに配合されている成分もとても大事です。
日焼け止めには、「紫外線吸収剤」を使ったものと「紫外線散乱剤」という成分を使ったものがあります。
この紫外線吸収剤は、その名の通り紫外線を吸収して、紫外線が皮膚まで届かないようにブロックする働きがあります。
このため紫外線を予防する効果が高いのですが、その分、肌に負担をかけてしまい、これがアレルギーの原因になっていることがあるのです。
一方、紫外線散乱剤を使った日焼け止めは、紫外線を散乱や反射させることで肌に届きにくくする働きをします。
紫外線予防効果としては紫外線吸収剤よりも落ちますが、肌への負担が軽いので、紫外線アレルギーの方は、紫外線散乱剤が使われた日焼け止めを選ぶとよいでしょう。
紫外線予防効果を劇的にあげる日焼け止めの塗り方
みなさん、けっこう正しい日焼け止めの塗り方を知らない人が多いです。
ここで日焼け止めの塗り方をおさらいしておきましょう。
- 塗り残しの場所がないよう、しっかり皮膚全体に塗る
- 塗る量をケチらないで、しっかりと塗る
- こまめに塗り直しをする
ほとんどの方が、日焼け止めに書いてある適正量で塗っていないです。
今一度、日焼け止めに記載されてある適正量を確認して、実際に重さを計ってみるとよいかもしれませんね。
沖縄旅行を最高に楽しむための紫外線対策
これだけの紫外線対策をしていれば、かなり予防効果は高いと思います。
しかし、紫外線量が強い日は、それだけでは防止しきれないものです。
そこで、外側からの紫外線対策だけでなく、内側からの紫外線対策をすることで、万全にすることができます。
それは、紫外線予防効果がある成分を、体の中に摂り入れることです。
「飲む日焼け止め」というサプリメントを聞いたことがある人いるでしょうか?
もともと海外で開発されたもので、最近、日本でも解禁となって、話題になっているサプリメントです。
これは、紫外線予防効果がある成分、ポリフェノールを1粒に凝縮してサプリメントにしたもので、これを飲むだけで体の内側から紫外線対策をすることができます。
もちろん、飲む日焼け止めサプリメントだけで日焼け止めができるものではないです。
塗る日焼け止めや帽子、サングラスなど外側の紫外線対策で予防しきれなかった紫外線から、皮膚を守ることができます。
この飲む日焼け止めサプリメントを飲んで内側からも紫外線対策をすることで、沖縄の強い日差しでも、おもいっきり楽しむことができます。
話題のサプリメント「飲む日焼け止め」について詳しく知りたい方は、こちらのホームページをご覧ください。